Débora Simas

Sumario / Artigos desta Edicao

1. Capa

   168 horas, 866 km para entrar para a história

   Dani Christoffer
2. Construindo Corredores Fortes

   200 milissegundos: a velocidade acontece no tempo de contato de cada passada

   Gustavo Jorge
3. Protocolo Runners Brasil

   6 semanas para construir velocidade nos 10 km

   Gustavo Jorge
4. Mente em Movimento

   A coragem do desconforto: a mente do corredor no ritmo mais forte

   Carô Queiroz
5. Biomecânica da Corrida

   A mecânica da corrida rápida: cadência, passada e o que muda quando o ritmo sobe

   Felippe Ribeiro
6. Destino Corrida

   As provas mais rápidas (e prazerosas) do Brasil para buscar seu RP nos 5K e 10K

   Henrique Farias
7. Corrida, mais que um esporte

   Ninguém chamou os 100 metros de Bolt de “pouca coisa”

   Gabriel Renaud
8. O X da Questão

   O Contraponto: treino intervalado para iniciantes, benefícios, riscos e quando começar

   Alexandre Rosa
9. Q&A

   O homem por trás da máscara: a corrida que virou memória

   Sabine Weiler
10. Metabolismo Ativo

    O lactato não é vilão: é combustível, e o seu corpo sabe disso há décadas

    Dr. Gustavo Cosenza
11. Pergunte ao time

    Pergunte ao Time: nove especialistas respondem as dúvidas dos leitores sobre velocidade e provas de 5K e 10K

    Redacao Runners Brasil
12. Corrida e Ciência

    Seu corpo é um carro de corrida: a fisiologia dos 5K e 10K explicada sem jargões

    Eduardo Barbosa
13. Nutrição Esportiva

    Você não precisa de gel para correr 10 km: o que a maratona ensinou de errado para as provas curtas

    Ana Kist