Seção
O X da Questão
-
-
-
O seu carro precisa ser montando com calma e muito cuidado
Mais do que treinar forte, correr maratonas exige paciência, planejamento e desenvolvimento gradual do corpo e da mente.
-
O uso da Matriz de Eisenhower
Uma reflexão sobre performance, saúde mental e decisões conscientes para correr melhor sem sacrificar o que realmente importa.
-
-
10 coisas que ninguém te falou (ou você esqueceu) sobre treinar no frio e no inverno
Estratégias práticas para manter desempenho, saúde e consistência no inverno
-
Nutrição não é Religião, é Ciência!
Por que nutrir o corpo vai muito além de dietas, modismos e extremismos
-
O coração é o verdadeiro líder
O coração como modelo de liderança que sustenta pessoas e resultados
-
O Peter perfeito
Por que copiar a elite e buscar a corrida “perfeita” pode atrapalhar mais do que ajudar
-
O tabu do toque pode te matar
Masculinidade não está em ignorar exames, está em se cuidar