Edicao 51

Wendell Souza

julho 2025

No frio, manter a disciplina é o maior desafio. Nesta edição, trazemos estratégias para treinar com consistência no inverno, prevenir lesões e escolher os equipamentos certos. Transforme o frio em motivação e siga firme nos seus objetivos!

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Sumario / Artigos desta Edicao

O X da Questão
10 coisas que ninguém te falou (ou você esqueceu) sobre treinar no frio e no inverno

Darlan Souza
Destino Corrida
Aberta a Temporada de treinos gelados!

Henrique Farias
Corrida, mais que um esporte
Amor ou Ódio? Vença o cobertor e corra, gostando ou não de treinar no frio

Gabriel Renaud
Mente em Movimento
Correndo contra o frio: estratégias para manter o ritmo no inverno

Carô Queiroz
Capa
Destaque da Edição – com Wendell Souza

Dani Christoffer
Medicina e a Corrida
Inverno Estratégico: Correndo no Frio com Consistência e Segurança

Dra. Ana Paula Simões
Além da Corrida
Inverno: Como manter o ritmo nos treinos mesmo com frio, vento e vontade de ficar na cama

Marjorie Barcelos
Nutrição Esportiva
Nutrição para corrida no frio, pré, pós-treino e hidratação no inverno

Ana Kist
Q&A
Q&A com Eduardo Deconto

Sabine Weiler
Saúde Bucal na Corrida
Sensibilidade Dental no Treino de Inverno

Dr. Victor Wolwacz
Correr sem Lesão
Treino gelado, desempenho afiado: cuide do corpo e corra como nunca

Alexandre Rosa

⭐ Estrela da Capa

Wendell Souza

Atleta Profissional

Wendell Souza é um dos principais nomes da nova geração do atletismo brasileiro de longa distância. Aos 33 anos, conquistou em 2025 a vitória na Maratona Internacional de Porto Alegre, resultado que consolidou sua ascensão no cenário nacional e reforçou seu potencial competitivo em provas internacionais. Natural de Pontes e Lacerda, no interior do Mato Grosso, Wendell iniciou sua trajetória em projetos sociais ligados à ACORR, em Lucas do Rio Verde. Desde então, construiu uma carreira marcada por disciplina, consistência e evolução gradual, com passagens importantes pela Meia Maratona de Buenos Aires, Troféu Brasil e Maratona do Rio. Mesmo treinando em uma das regiões mais quentes do país, desenvolveu grande resistência física e mental, o que o faz render ainda melhor em condições adversas, como o frio. Sua rotina de treinos é pautada pela simplicidade, foco e constância, com atenção especial à prevenção de lesões e à recuperação. Sem patrocínio fixo durante boa parte da carreira, Wendell representa a realidade do corredor de elite brasileiro, que depende de resultados expressivos para seguir competitivo. Seu próximo grande objetivo é a consolidação internacional, com planos de treinamento no Quênia e a busca pelo índice olímpico para a Maratona de Los Angeles 2028. Para além dos resultados, Wendell carrega uma história inspiradora, vê na corrida uma ferramenta de transformação pessoal e social, e resume sua filosofia em uma ideia central, a mente bem preparada é o que permite ao corpo superar qualquer desafio.

@wendelljeronimo

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