Seção
Nutrição Esportiva
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Tem uma corrida na minha viagem! E agora, nutri?
Quando a corrida vira viagem, a nutrição vira parte do planejamento
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Maratona sem quebrar, a estratégia de carboidrato que muda sua prova
Do pré ao pós-treino, veja como calcular ingestão, treinar a tolerância intestinal e escolher os géis certos para correr forte até o final.
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Correr para emagrecer, como ajustar a alimentação sem prejudicar a performance
CORRENDO JUNTOS - NUTRIÇÃO COMO BASE DA FORÇA COLETIVA NAS COMUNIDADES DE RUA
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Nutrição esportiva, o combustível que sustenta a corrida
O que comer antes, durante e depois do treino para correr melhor, recuperar mais rápido e manter constância
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Ritmo certo para o Coração
O papel da corrida e da alimentação na prevenção das doenças cardiovasculares