Zé Aguiar

Sumario / Artigos desta Edicao

1. Corrida, mais que um esporte

   5 minutos que vão mudar sua vida

   Gabriel Renaud
2. Nutrição Esportiva

   A base da evolução está no que você sustenta: Constância que constrói performance.

   Ana Kist
3. Review Tênis de Corrida

   A Nova Onda Chinesa na Corrida

   Gustavo Pavesi
4. Metabolismo Ativo

   Ajustes hormonais com rotina ativa

   Dr. Gustavo Cosenza
5. Biomecânica da Corrida

   Ajustes naturais ao aumentar o volume na corrida: o que acontece com o corpo quando você corre mais

   Felippe Ribeiro
6. Pele de Corredor

   Como evitar irritações na pele no dia a dia do corredor

   Dra. Sabrina Cabral
7. Finanças que Correm Junto

   Como manter uma rotina de corrida sem desorganizar o orçamento

   Pablo Mateus
8. Correr sem Lesão

   Correndo melhor ou só correndo mais? O erro que pode te lesionar agora

   Alexandre Rosa
9. Corrida e Carreira

   Disciplina como ativo profissional: por que você corre às 5h, mas trava às 9h?

   Eduardo Rodrigues
10. Neurociência e a Corrida

    Estratégias de evolução sustentável na corrida

    Carlos Campelo
11. Mente em Movimento

    Evolução contínua e motivação baseada em aprendizado

    Carô Queiroz
12. Saúde Bucal na Corrida

    Hábitos simples que evitam problemas no longo prazo

    Dr. Victor Wolwacz
13. Medicina e a Corrida

    Mais treino, mais risco? O que seu corpo está tentando te dizer

    Dra. Ana Paula Simões
14. Tech Run

    Métricas que mostram consistência, não performance isolada

    Pablo Mateus
15. Construindo Corredores Fortes

    Nem todo treino de força se transforma em melhor corrida

    Gustavo Jorge
16. Corrida e Ciência

    O Paradoxo da Performance: Por que a Ciência Elege a Consistência em vez dos Picos de Intensidade?

    Eduardo Barbosa
17. Coração em Movimento

    O que acontece com o seu coração quando você aumenta o volume de treino?

    Dra. Juliana Peres
18. Q&A

    Q&A com Kiko dos Santos

    Sabine Weiler
19. Trail Running

    Trail Running: fortalecendo as bases e consolidando o que já foi construído

    Ramiro Kramer
20. Capa

    Zé Aguiar – Idade não é limite. Limite é não tentar.

    Dani Christoffer