Calor, asfalto fervendo, carnaval, viagens sol nascendo mais cedo.
Correr no verão possui seus desafios, sem dúvida. Mas também podemos enxergar como uma forma de se divertir e fortalecer a disciplina.
Verão é um Convite para Ser Intenso
O verão é uma estação de intensidade. Dias longos, energia lá em cima e a chance de começar ou voltar aos treinos.
De certa forma, nossa vida também passa por estações, umas mais intensas que outras.
Tem épocas frias, em que nos recolhemos mais, e momentos como o verão, em que sentimos vontade de estar na rua, de explorar, de nos movimentar.
O verão raz essa sensação de recomeço, de um “combustível interno” que nos impulsiona.
E a corrida pode ser parte desse começo de ciclo, um jeito de canalizar essa energia para algo que faz bem.
É importante lembrar que a questão mental pesa muito nessa estação.
O calor exige mais do corpo, mas, antes disso, desafia a mente. Quando a temperatura sobe, o primeiro pensamento costuma ser “vou deixar para amanhã”.
Mas é aí que mora o risco.
Pular um treino pode ter um efeito dominó, uma sequência de adiamentos, e quando percebemos, perdemos nosso condicionamento.
A chave para manter o foco no verão é a adaptação: ajustar os horários, buscar rotas mais sombreadas e aceitar que a performance pode oscilar um pouco.
O importante é se manter em movimento.
Se você está viajando, melhor ainda, mais espaços para explorar correndo.
O verão abre um leque de possibilidades para explorar novos lugares da melhor forma: correndo!
Praias, trilhas, parques – cada destino pode ser um convite para sair da monotonia.
Tome cuidado com cada terreno para evitar acidentes.
E já que estamos falando em momentos para aproveitar, tem um feriado perfeito para equilibrar diversão e treino: o Carnaval. Com quatro ou cinco dias de festa, o que não falta é energia para gastar. Mesmo que as tardes e noites sejam para dançar e confraternizar, aquele treino matinal pode ser a chave para manter a disposição e compensar os excessos.
E, sejamos sinceros, correr em uma cidade carnavalesca tem um charme especial: seja no silêncio das ruas antes dos blocos começarem, seja como um jeito de conhecer a cidade da festa.
O verão pode ser um desafio para quem corre, mas também pode ser um convite para sair da rotina, fortalecer a mente e se permitir novas experiências.
Entre suor e diversão, a corrida continua sendo um dos melhores jeitos de aproveitar a estação – e essa fase de energia extra que o ano novo traz. E você, gosta de correr no verão?
Conte com a Revista Runners Brasil para te motivar a curtir e se manter ativo no verão.
