Récords, caídas y reconstrucción. Nacho Erario habla de aceptación, evolución y del camino real detrás del alto rendimiento.
Nacho Erario atraviesa uno de los momentos más profundos de su carrera deportiva. Después de un 2025 marcado por las lesiones, el atleta argentino no solo volvió a competir al más alto nivel, sino que lo hizo reafirmando una idea clave: no todos los cuerpos corren igual y no todos los procesos son lineales.
Récord Sudamericano de 25 kilómetros, 61’09 en la Media Maratón de Barcelona y tres años consecutivos como el mejor sudamericano en los 21K (2023, 2024 y 2025), Nacho construyó su camino con paciencia, constancia y una escucha cada vez más consciente de su cuerpo. Atleta Adidas y representante de la Selección Argentina, hoy se reconoce más maduro, especialmente frente al gran desafío pendiente: la maratón.
En la edición de febrero de Revista Runners Brasil, conversamos con él sobre cuerpo real y corrida real, aceptación, evolución y consistencia. Sobre aprender a frenar, volver a empezar y sostenerse en el tiempo. Y también sobre el presente inmediato: su preparación y expectativas como atleta élite para los 21K de Santa Fe, el próximo 15 de marzo.
Una charla sincera con un corredor que entiende que el verdadero progreso no siempre se mide en tiempos, sino en el modo de transitar el camino.
NACHO ERARIO
Aceptar, evolucionar y sostenerse en el tiempo
Nacho Erario no disfraza el momento más duro de su carrera. No lo romantiza. Lo nombra como fue: un período difícil, atravesado por lesiones, ansiedad y depresión, en el que el cuerpo dejó de responder y la cabeza tuvo que aprender a sostenerse sin el refugio habitual de la corrida. “Fue un golpe muy fuerte perderme el Mundial y compromisos importantes estando en el pico de mi carrera”, reconoce. Por primera vez, aquello que siempre había canalizado corriendo necesitó otro espacio: el acompañamiento psicológico.
El 2025 lo obligó a frenar cuando todo parecía ir en subida. Pero, como suele pasar en los procesos reales —los que no se ven en los resultados—, la vida también avanzó en paralelo. En medio de ese mismo año llegaron dos acontecimientos luminosos que resignificaron todo: el primer cumpleaños de su hijo y su casamiento. “Pasaron muchas cosas en poco tiempo”, dice. Y en ese desorden emocional, Nacho empezó a construir una versión más consciente de sí mismo.
“No alcanza con llegar. En el alto rendimiento, lo más difícil es mantenerse” – Nacho
Aprender a leer el cuerpo
Después de más de una década en el alto rendimiento, Erario entiende que muchos aprendizajes llegan por el camino más incómodo: las lesiones. “El corredor aprende por las malas”, admite. Hoy, con 30 años, asegura que puede identificar señales tempranas que antes ignoraba. En un ambiente extremadamente competitivo, donde parar parece sinónimo de perder, frenar a tiempo se vuelve un acto de inteligencia deportiva.
No todas las lesiones nacen del entrenamiento. En su caso, el problema estuvo más ligado a la salud general que a la carga. Aun así, el mensaje es claro: los parates también forman parte del proceso. El rendimiento no es una línea recta, sino un ciclo de picos, mesetas y caídas. El verdadero desafío es sostener el cuerpo en buen estado el mayor tiempo posible, sin importar el calendario.
Su rutina sigue siendo sagrada. El entrenamiento es impostergable, aunque haya que mover horarios y reorganizar la vida adulta. “Hay que tener imaginación y estrategia para hacer todo”, explica. Escuchar al cuerpo, correr lento cuando toca correr lento, no forzar. Para Nacho, ahí está la clave de una carrera atlética más longeva.
“Escuchar al cuerpo y correr lento cuando hay que correr lento es lo que te da una vida atlética más larga” – Nacho Erario
La media maratón como territorio propio
En ese contexto de madurez y ajuste fino llegaron los resultados. El Récord Sudamericano de 25 kilómetros, logrado en una distancia y fecha poco habituales, confirmó que el nivel estaba intacto. La marca, incluso, equivale a un sólido registro en media maratón. Pero fue en Barcelona donde Nacho vivió una de las carreras más significativas de su trayectoria reciente.
Correr en el pelotón junto a figuras de la élite mundial como Abdi Nageye o Amanal Petros, animarse incluso a tirar del grupo durante un kilómetro, fue una experiencia que reforzó su identidad competitiva. “Empezamos un poco lento y levantamos recién en el km 13-14, me hubiese gustado batir el récord nacional allí. Aunque la marca final no reflejó del todo sus sensaciones, el ritmo se aceleró recién pasada la mitad de la prueba, la media maratón volvió a confirmar por qué es su distancia favorita. Simplemente aspiro a mejorar un poco más con respecto al año pasado, este año será difícil Carlos Diaz y Catrofe andan muy fuerte, veremos como andan ellos también” ,concluí Nacho.
Los 21 kilómetros combinan velocidad y resistencia. Exigen método, obstinación y tolerancia al sufrimiento. “Me gusta sufrir”, dice entre risas. Y no es casual: entrenar bien esta distancia implica comprender y aplicar los principios del entrenamiento moderno de fondo, desde el trabajo de umbral aeróbico hasta el anaeróbico. Es una prueba popular, convocante y profundamente honesta.
“La media maratón combina velocidad y resistencia. Es una distancia honesta, te muestra tal como estás.” – Nacho
La maratón, el respeto intacto
La maratón sigue siendo el gran desafío pendiente. Nacho le tiene respeto, no miedo. Sabe que todavía no pudo rendir al 100% en los 42K, pero algo cambió. La experiencia, la acumulación de kilómetros y la madurez fisiológica, incluso después que fue papá, empiezan a jugar a favor. El plan sigue siendo claro: intentar dos maratones al año hasta que “salga”.
Pulió detalles, ajustó la preparación y sostiene un sueño que no abandona: correr en 2h08’. Para él, no es una fantasía, sino un objetivo realista. El mejor Nacho maratonista, cree, todavía está por aparecer.
21k SANTA FE – Volver a correr en casa
“Tengo muchas ganas de correr 21k Santa Fe”, diz nacho.
El presente inmediato lo encuentra con entusiasmo. El próximo 15 de marzo, Nacho será atleta élite en los 21K de Santa Fe, una carrera que correrá por primera vez y que llega tras años de pedidos del público. “Tengo muchas ganas de ir”, confiesa. Además del componente emocional de competir en Argentina, la prueba encaja perfecto dentro de su planificación rumbo a la maratón.
La base de kilómetros es sólida. El calendario incluye 10K, varias medias maratones y un cuidado especial por no descuidar el volumen. Todo suma. Todo construye.
“Ni lo malo ni lo bueno duran para siempre. Ser consciente del momento en el que estás te da más equilibrio” – Nacho Erario
Más que resultados
Ser atleta Adidas y representante de la Selección Argentina implica una responsabilidad constante. No alcanza con llegar: hay que sostenerse, rendir, representar. Con 30 años, Nacho siente que está exactamente donde soñaba cuando tenía 16 o 17. Y hoy, por primera vez, puede decir que disfruta plenamente del presente.
Desde Mendoza —la provincia que nació y eligió para vivir y entrenar—, su mensaje final es tan simple como poderoso: analizar siempre las causas de una lesión, no solo los síntomas, volver de a poco, tener paciencia. El cuerpo tiene memoria, pero necesita tiempo. Y entender que ni lo malo ni lo bueno duran para siempre ayuda a transitar el camino con más equilibrio.
Porque al final, como él mismo aprendió, el verdadero progreso no siempre se mide en tiempos. A veces se mide en la forma de estar, de aceptar y de seguir corriendo.
