Ícone do axé e da música brasileira, Bell Marques segue colecionando energia e vitalidade aos 73 anos. Se nos palcos ele faz multidões cantarem, nas ruas é capaz de reunir milhares de corredores em torno de um novo movimento: o projeto “100% Você”, que une corrida, bem-estar, música e celebração.
Poucos artistas representam tão bem a alegria, a energia e a celebração da vida quanto Bell Marques. Atravessou gerações embalando carnavais inesquecíveis e continua, aos 73 anos, com a mesma vitalidade de sempre. O segredo? Disciplina, autocuidado, música e, agora, a corrida.
“Hoje, ver tanta gente correndo comigo é uma alegria enorme, é como se fosse um bloco diferente, mas com o mesmo espírito de celebração”. Bell Marques
Bell transformou sua paixão pessoal pela prática esportiva em um movimento coletivo que inspira milhares de pessoas pelo Brasil. Ao lado dos filhos Rafa e Pipo, ele idealizou o projeto “100% Você”, que une música, corrida, bem-estar e celebração em eventos que já reuniram mais de 60 mil participantes.
Nesta entrevista exclusiva à Revista Runners Brasil, Bell e os filhos compartilham histórias, reflexões e sonhos que mostram como o axé e a corrida formam uma combinação perfeita — feita de ritmo, saúde e alegria contagiante.
A energia que vem do autocuidado
Revista Runners Brasil: Você é um ícone do axé e da música brasileira, cheio de energia mesmo aos 73 anos. Como a disciplina e o bem-estar contribuíram para sua longevidade artística e vitalidade nos palcos?
BELL MARQUES: Sem dúvida, o autocuidado foi fundamental para que hoje eu estivesse no melhor momento da minha carreira. Sempre valorizei uma boa alimentação, bons momentos com a família e minha corrida e, naturalmente, isso reflete em como estou e me sinto.
Revista Runners Brasil: Que legado deseja deixar para as gerações futuras?
BM: Quero que as próximas gerações sintam o mesmo amor que eu sempre senti pela música. Meu legado vai além dos trios elétricos e dos carnavais; é sobre alegria, união e mostrar que é possível viver daquilo que a gente ama, com verdade e respeito.
“Se eu conseguir inspirar as pessoas a acreditarem nos seus sonhos e espalharem felicidade por onde passarem, já vou estar muito realizado”. – Bell
Revista Runners Brasil: Conte um pouco como a corrida entrou na sua vida. O que te motivou a transformar essa prática pessoal em um movimento para milhares de pessoas?
BM: No começo foi só uma forma de me cuidar, de manter a saúde em dia, mas acabou virando uma paixão. A sensação de liberdade, de superar meus próprios limites, foi me conquistando. Com o tempo, percebi que isso podia inspirar outras pessoas também, inclusive Rafa e Pipo, minhas noras, até o pessoal da minha equipe.
Transformar essa prática num movimento para milhares de pessoas foi algo natural, pois eu queria dividir essa energia, mostrar que cuidar do corpo e da mente pode ser prazeroso. Hoje, ver tanta gente correndo comigo é uma alegria enorme, é como se fosse um bloco diferente, mas com o mesmo espírito de celebração.
Entre palcos e quilômetros
Revista Runners Brasil: Quantos quilômetros costuma correr? Pensa em fazer uma maratona?
BM: Depende do dia e de quanto tempo tenho. A corrida é uma forma de manter os pensamentos em ordem também, então, é um momento meu, onde fujo um pouco e às vezes, quando percebo, já corri mais do que esperava.
Revista Runners Brasil: Um show é uma verdadeira “maratona”?
BM: Sem dúvidas, com o diferencial que existe uma responsabilidade não só com você, mas com quem pagou o ingresso pra te assistir. O artista tem essa exigência de fazer daquele momento do público algo memorável, que ele não vá esquecer, enquanto perde muitas calorias! Rsrsr.
Revista Runners Brasil: Mantém alguma dieta especial? Quais são os cuidados com a alimentação?
BM: Sim, mantenho uma dieta leve, sem receitas milagrosas e, claro, com momentos de relaxar com a família e amigos, que ninguém é de ferro. Evito excessos apenas, até para que o rendimento nos shows seja sempre o que o público merece.
100% Você: quando esporte vira festa
Revista Runners Brasil: Você vê uma conexão simbiótica entre sua música, que transmite energia e alegria e o universo da corrida e bem-estar? Como isso se materializa no “100% Você”?
BM: Com certeza, existe uma conexão. Minha música sempre foi sobre alegria, celebração, sobre fazer as pessoas se sentirem bem. A corrida e o universo do bem-estar têm tudo a ver com isso, porque também são sobre energia, superação e felicidade. Na corrida “100% Você”, isso se materializa de um jeito muito bacana, quando a gente transforma a corrida numa grande festa. Tem música, tem encontro de pessoas, tem sorrisos. É um momento em que cada um pode se desafiar e, ao mesmo tempo, curtir. Para mim, é como se fosse um trio elétrico diferente, onde a música embala os passos e a energia de todo mundo se conecta.
“Transformar o treino numa festa e isso é muito a cara da nossa cultura”. – Bell Marques
Revista Runners Brasil: Axé e corrida é uma combinação perfeita?
BM: Caramba, é uma combinação perfeita, sim! O Axé tem essa batida contagiante que faz o corpo se mover naturalmente. E a corrida é justamente sobre movimento, sobre seguir em frente. Quando a gente junta os dois, vira uma experiência única. As pessoas correm no ritmo da música, sentem a energia, o astral lá em cima. É impossível não se empolgar! Para mim, é transformar o treino numa festa e isso é muito a cara da nossa cultura.
Revista Runners Brasil: Quais os pilares do projeto “100% Você” e como ele vai além da corrida — com plataforma digital, suplementos e organização de eventos?
Pipo Marques: O projeto da “100% Você” nasceu para ser muito mais do que uma corrida. Os pilares são saúde, bem-estar e alegria, tudo o que acreditamos e vivemos no nosso dia a dia. Os suplementos entram para cuidar de dentro para fora, porque performance também depende de nutrição e energia. E os eventos são o ponto alto: é quando a gente se encontra, celebra e transforma o esporte numa grande festa.
“A ideia é que cada pessoa se sinta inspirada a buscar sua melhor versão, no seu tempo e do seu jeito”. Pipo Marques
Revista Runners Brasil: O modelo do evento une prática esportiva, música e um after bem animado com show. Esse formato agradou muito, com vendas esgotando e acolhendo milhares. O que você destaca nessa recepção do público e dessa estrutura inovadora?
Rafa Marques: Ficamos muito felizes com a recepção do público! Ver as inscrições esgotarem e milhares de pessoas se juntarem a esse movimento só confirma que estávamos no caminho certo. O que eu mais destaco é essa mistura de esporte com celebração, a pessoa corre, se desafia, vibra na linha de chegada e depois ainda curte um show para fechar o dia com chave de ouro. É uma experiência completa, que transforma a corrida numa festa. Essa energia coletiva é o que nos motiva a seguir levando a “100% Você” para cada vez mais gente.
Quando o corpo fala
Revista Runners Brasil: Em Fortaleza, você teve uma breve indisposição por queda de glicemia, mas retornou e fez o show com maestria. Como foi essa experiência, e o que você aprendeu sobre os desafios do corpo mesmo com preparo?
BM: Foi um susto rápido, mas que me ensinou muito. O corpo às vezes dá sinais que a gente precisa respeitar. Naquele dia, a queda de glicemia me derrubou por alguns minutos, mas consegui voltar e entregar o show que os fãs mereciam. Aprendi que até com todo preparo, é preciso estar atento, ouvir o corpo e cuidar ainda mais da alimentação e da reposição de energia. Isso só reforçou minha vontade de compartilhar a importância de se cuidar, porque o bem-estar não é só correr ou malhar, é um equilíbrio de tudo.
Revista Runners Brasil: Como você cuida do seu coração? Faz checkups regulares? Qual a importância desse mês para a conscientização?
BM: Cuido do meu coração porque sei que é ele que me mantém no palco e na corrida com energia total. Faço checkups regulares, sigo orientação médica e mantenho uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada. Prevenir é sempre melhor que remediar. Se eu posso inspirar alguém a se cuidar mais, já valeu a pena.
Revista Runners Brasil: Rafa e Pipo estão à frente das operações, timing de execução e também participam do show. Como é essa dinâmica familiar na condução de um projeto com propósito?
PM: É uma alegria imensa estarmos envolvidos no projeto com nosso pai. Estamos à frente das operações, cuidamos do planejamento e ainda fazemos um show depois da corrida. Essa dinâmica familiar dá ainda mais sentido à “100% Você”, porque não é só um evento, é algo que nasce da gente, com propósito e dedicação. Trabalhar em família tem seus desafios, mas o resultado é muito especial. É gratificante ver nossa família levando adiante esse legado de cuidar das pessoas e de espalhar alegria.
Do trio elétrico às ruas do Brasil
“A ideia é que cada edição seja uma celebração da vida, da saúde e da alegria, e que cada participante se sinta parte dessa grande festa”- Rafa Marques
Revista Runners Brasil: O circuito já passou por diversas cidades—Salvador, São Luís, Aracaju, Brasília, Fortaleza, Recife, Maceió… Com cerca de 70 mil participantes no total, qual é a expectativa para incorporar o “100% Você”; no calendário esportivo nacional e, quem sabe, em eventos de verão como o Carnaval?
RM: É incrível ver como a “100% Você” já conquistou tantas cidades e tanta gente. A expectativa é continuar crescendo, consolidando o projeto no calendário esportivo nacional e levando essa energia para ainda mais lugares. Quem sabe, até incorporando momentos especiais em eventos de Verão, onde a música e a festa se encontram naturalmente com o movimento e o bem-estar. A ideia é que cada edição seja uma celebração da vida, da saúde e da alegria, e que cada participante se sinta parte dessa grande festa.
Sonhos que correm juntos
Revista Runners Brasil: Qual o maior sonho de vocês com esse projeto?
PM: Nosso maior sonho com a “100% Você” é ver cada vez mais pessoas se cuidando, se sentindo bem e felizes, unindo esporte, música e alegria. Quero que esse projeto se torne uma referência de bem-estar e celebração no Brasil, inspirando famílias, amigos e comunidades a se movimentarem juntos. Mais do que organizar eventos, é sobre criar experiências que transformem a vida das pessoas e deixem uma energia positiva que elas levem para todos os dias.
Revista Runners Brasil: Que conselho daria para quem gostaria de começar a correr e ainda não se sente confiante?
BM: O meu conselho é: comece devagar, respeite o seu ritmo e, principalmente, não tenha medo de se desafiar. A corrida é para todos, não importa a idade ou o condicionamento físico. O mais importante é dar o primeiro passo, sentir a energia do corpo em movimento e celebrar cada conquista, por menor que pareça. Com o tempo, a confiança vem, e você vai perceber que se superar é muito mais gratificante do que imaginava.
A corrida, a vida e a celebração
Revista Runners Brasil: O que é a corrida para vocês?
RM: Para nós, a corrida é muito mais do que um exercício físico, é um momento de liberdade, de auto-conexão. É sobre desafiar limites, cuidar do corpo e da mente, e sentir aquela sensação única de superação. É também uma forma de alegria, porque correr nos dá disposição para tudo, inclusive para levar música e animação para o público.
Revista Runners Brasil: Bell, o que é a vida para você?
BM: A vida para mim é celebrar cada momento, estar com quem a gente ama, se desafiar e buscar sempre o melhor de si. É fazer o que traz alegria, cuidar do corpo e da mente, e espalhar energia positiva por onde passamos. É aproveitar cada oportunidade, seja no palco, na corrida ou ao lado da família e dos amigos, com intensidade e gratidão.
