Com o Ano Novo chegando, o foco passa ser a “São Silvestre”. Mais do que uma tradição, a mais famosa corrida de rua do Brasil celebra o final de ano com chave de ouro por conta da participação de atletas amadores, profissionais e especiais, fazendo desta, uma grande festa esportiva. Participar desta corrida é uma conquista e uma experiência única. Para tanto, estar preparado, ser corajoso e determinado é tudo! Não é diferente se quisermos alcançar “aquele” sorriso lindo, arrebatador de encantos para quem nos vê.
Tudo começa com um sonho. Tenha certeza de que, sem um sonho, ninguém se inscreve para uma maratona ou inicia um tratamento odontológico. O sonho pode ser só participar ou ter um bom desempenho. Pode ser apenas ter uma boca saudável ou ter um sorriso de artista de televisão. O tamanho não importa. O que importa é o desejo.
Depois, vem o treino, que, para corrida, deverá incluir força, mobilidade e resistência, constância e disciplina. No caso da boca, treinar higiene incorporando os aspectos de o porquê fazer e o como fazer, os aspectos afetivos, que envolvem ter afinidade emocional com a tarefa a ser executada, e os psicomotores, que, assim como para correr, exige que seja adaptado para cada situação clínica.
Importante ter tênis e roupas testados nos treinos para que surpresas no dia da São Silvestre não ocorram. Também ter bons instrumentos fazem muita diferença para que uma excelente higiene seja alcançada, sem traumas ou danos aos tecidos duros e moles da boca.
Quanto ao aspecto nutricional, que exige do corredor proteínas, carboidratos e hidratação constante, atenção especial deve ser dada. Para os dentes, se exige respeito a frequência, consistência e tipo de consumo do carboidrato em contato com a cavidade oral, bem como o contato com íons flúor presentes tanto nos dentifrícios quanto na água de abastecimento para consumo.
Tenha em mente que, no dia da corrida, alguns desafios podem ser superados se medidas forem tomadas como: tomar um bom café da manhã, chegar cedo para evitar ansiedade, fazer aquecimento, manter o ritmo e gerenciar o percurso. Da mesma forma, se um tratamento dentário for necessário, medidas para evitar ansiedade como estar bem ciente dos procedimentos e estar amparado por um profissional qualificado é desejável. Planejamento e o estabelecimento de metas realistas são imprescindíveis, tanto para o desempenho na corrida, como para um sorriso real.
Por fim e, não menos importante, ter o foco em completar o percurso seja da São Silvestre ou seja de um bom trabalho odontológico. Conte com a energia da multidão na corrida ou de amigos que apoiam lhe ver com um sorriso mais atraente e saudável. Confie no processo e não se esqueça que, só de estar nele, você já é um vitorioso.
Contribuição: Ana Chapper
