Como exigir uma sessão de treino longa e intensa de uma mulher no início do período menstrual? Será que é possível manter a motivação para treinar depois de um longo dia, com problemas pessoais, filhos e trabalho para lidar? O treinamento de corrida, geralmente, é determinado por matemática. O atleta (tanto amador quanto profissional) faz um teste, encontra suas zonas de treinamento e usa essas métricas para determinar suas sessões de treino. O problema é que, diferentemente de computadores, máquinas e robôs, os seres humanos têm sentimentos, angústias e um universo particular que precisa ser considerado.
Esta coluna tratará sobre isso: atletas da vida real. Ou seja, pessoas que veem a corrida além do esporte e a inserem no seu estilo de vida. É por isso que eu costumo chamar de atleta — não importa quantos treinos você faz, qual a quilometragem que corre ou ainda se prefere apenas caminhar. Para mim, se você se movimenta e vence o sedentarismo, já é uma pessoa diferente, uma vez que a maioria prefere ficar em casa, sentada no sofá reclamando da vida.
Nos últimos tempos, tem-se falado muito sobre tratar o atleta como um ser global. A parte matemática é, sim, de extrema importância: são essas referências que usamos para alcançar o sucesso de quem corre. Porém, precisamos lembrar que, por trás de um corredor e de uma corredora, existe uma pessoa, e tudo o que está acontecendo na vida dela influencia no resultado dos treinos e provas.
A mensagem que quero trazer é a seguinte: o que é o esporte para você? Lazer? Hobby? Desafio pessoal? Saúde? A corrida é um estilo de vida, e quem a pratica tende a se cobrar demais. Geralmente temos muitos sucessos e poucos fracassos, mas tendemos a nos cobrar demais pelos erros e a esquecer de dar o devido valor aos acertos. Comemorar as pequenas vitórias é um dos segredos para atingir grandes desafios pessoais.
Seja gentil consigo mesmo(a), curta cada passada e não apenas a linha de chegada. Você é um universo inteiro, e a desmotivação em um período específico não define quem você é. Seja bem-vindo. Espero que este texto cause um impacto positivo para você.
Com carinho,
Alex Tomé
Alex Tomé — catarinense, graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina, atua como treinador de corrida e personal trainer em Florianópolis. Na Austrália, estudou por dois anos no Australian College of Sports & Fitness, recebendo os certificados III e IV em Fitness.
